معلومات مفيدة

ما رأيك في عيد الميلاد؟


غالبًا ما يكون من الصعب على الطفل تحديد الأطعمة الآمنة للطفل. هذا صحيح بشكل خاص في عيد الميلاد ، عندما تنتشر لعدة أيام ، تنشر دماء المائدة في كل مكان تذهب إليه. نحن نساعدك على اختيار بحكمة!

ما رأيك في عيد الميلاد؟

اختيار حظا سعيدا!

ال سمك السلمون المدخن - إذا تم تخزينه طازجًا وفي حالة جيدة - فهو مثالي للطفل ، لأنه غني جدًا بالبروتينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والتي تعد مهمة جدًا في تطور الدماغ والجهاز العصبي. ، من ناحية أخرى ، تجنب الأصناف الخام أو المجففة أو المطبوخة (مثل بارما أو لحم الخنزير سيرانو والسوشي والجبنة)! هذه يمكن أن تسبب عدوى التوكسوبلازما ، والتي يمكن أن تكون خطيرة للغاية بالنسبة للطفل أنت أيضا تجاهل المظلات. حتى قطعة خضراء واحدة يمكن أن تصاب بالليستيريا ، وهي بكتيريا تمر بالإسهال مع القيء. يمكن أن يسبب داء الليستريات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو الإملاص عند النساء الحوامل.

فقط "jуl бtsьlve"

على الرغم من أنك تتعامل مع اللحوم المقلية ، إلا أنك قد لا تحمص الديك الرومي أو الدجاج بشكل صحيح. إذا كنت ترغب فقط في اكتشاف بقعة وردية فاتحة اللون على الجسد ، فيجب عليك أيضًا وضعها جانباً واختيار سن رئيسي آخر. إذا قمت بعشاء عيد الميلاد هذا ، بدلا خبز الحرارةمثل البقاء الخام داخل.

بدلا من البطاطس ، براعم بروكسل!

لا يمكن للكثيرين الوقوف عليه ، رغم أنني أفضل فستان يمكنك اختياره. غني بحمض الفوليك والمغنيسيوم الجنيني ويحتوي على نسبة عالية من الألياف ، والتي لها تأثير ممتاز على الهضم. تغطي فقط اثنتي عشرة براعم من بروتيناتك الاحتياجات اليومية من فيتامين (ج) بنسبة 140 في المائة (وهو أمر ضروري لتطور جلد وعظام طفلك بشكل صحيح) ، ويحتوي على الكثير من مع البطاطا التي اشتريتها ، اطبخ هذه المرة براعم بروكسل المحمص ولفه جيدًا.

تجنب البيض الخام!

رقم واحد المنتج المضاد: البيض الخام. لأن الشعاع والنظر إلى جنينك قد ينشران مرضًا خطيرًا جدًا ، السالمونيلا. في حالة الكريمات المختلفة ، الصلصات ، الحساء ، الحلويات ، الكعك الرغوي (مثل تيراميسو ، حليب الطير ، ليكير ​​البيض) ، يجب أن تكون حذراً للغاية ، وإذا كنت كذلك ، يجب أن تسأل.

قل لا للكحول!

عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة يمكن ارتداؤها دون ذلك ، صدقوني يزيد استهلاك الكحول من احتمال الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مدر للبول ، ويؤثر سلبًا على مستويات الجلوكوز في الدم لديك (تناول المزيد من الإراغو ، مباشرة إلى حملك زائد) ، وكذلك يمتص الفيتامينات (خاصة فيتامينات ب). هل تحتاج هذا؟ بالطبع لا!

حذرا مع الجبن!

مع الجبن الصلب (مثل إيمنتال أو شيدر) ، لا مشكلة ، لكنه متعفنحتى تبقي نفسك بعيدا عن الجبن مثل تبعد Camembert أو Brie ، بالإضافة إلى إضافات ذات عروق زرقاء ناعمة (مثل Gorgonzola و Rockfort) ثلاث ضربات فقط. كما يتم حظر الجبن المصنوع من الحليب غير المبستر هذه المرة ، والتي ، مثل الجزر الأبيض ، يمكن أن تكون خطرة على الجلد والطفل بسبب بكتيريا الليستيريا.

وجبة خفيفة على الأطعمة!

إذا كنت المضيف ، فاستعد مع وجبات خفيفة صحية أيضا. يجب أن يكون المشمش المجفف هو المفضل لديك هذه المرة لأنها مليئة بالحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين C والألياف الهضمية. يمكنك أيضا التفكير في الأمر البذور الزيتية (اللوز ، والبندق ، والبقان ، وبذور اليقطين ، وبذور عباد الشمس) ، التي قلل استهلاكها خلال فترة الحمل من احتمال تعرض طفلك للحساسية تجاه أي من هذه. فيتامين (أ) ، وحمض الفوليك ، والكالسيوم ، والزنك ، وكذلك يمنع تقلبات السكر في الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى آثار عطلة محتملة. عيد الميلاد والحمل:
  • 6 نصائح لكيفية الاستمتاع حامل عيد الميلاد